Yo!

ÅÅhh äntligen är det sommarlov för min del! kan äntligen pusta ut i någon månad innan det är dags igen att tentaplugga.

De senaste 2 veckorna på gymmet har varit en fröjd och jag känner verkligen hur kroppen börjar anpassa sig till den nya livsstilen. Har träningsvärk överallt i kroppen och klagar inte det minsta! =)

Hittills har jag kört helt och hållet på uthållighet (20 reps per set) för att minska vikten (och därmed risken att skada sig) och fokusera på att få in rätt teknik. Nu går jag in i en övergånsfas till volym genom att sänka antalet reps till 15, också det under loppet av 2 veckor (cirka).

Allteftersom tiden går kommer jag sänka antalet resp, höja vikten och efter några månaders träning kommer jag även öka antalet set. Kommer träna i perioder där jag fokuserar på antingen Uthållighet, volym eller styrka.

Även korpenfotbollen går bra. Med 5 matcher spelade ligger vi på 3:e plats, och imorrn är det dags att möta 2.an Vinner vi mot de går vi förbi de till en imponerande 2:a plats av totalt 11 lag.

Känns inte som att mer behöver tilläggas nu..

Peace out y'aall!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Wazzup world!   Ja jag vet... det var lääänge sen jag bloggade sist. Träningen under vårterminen har varit alledeles för oregelbunden med långa uppehåll mellan passen och har varit en besvikelse. Jag har länge gått och haft ångest över att jag in...

Yo!!!   Jag kan gott meddela att jag gått ner 1 cm i midjemått sen förra veckans mätning ;) Detta mycket på grund av ett skärpt kostintag. Även om jag börjat med träningen igen har jag försökt att inte ge kroppen alltför mycket stryk i början, me...

Kära fans.....skoja bara, men ärligt, YO!   Det var ett tag sen sist haha ;) I slutet av november tröttnade jag på att deffa och kort därefter beslöt jag mig för att göra ett "litet" uppehåll under december månad, fast höll i sig sent in i janu...

Yo!   har varit dålig på att uppdatera bloggen =(   har kört på Axon 3.0 i 8 veckor och jag måste säga att jag inte tyckte om halvkroppsschema. Det var för många övningar, för många sets och för mycket som skulle göras på samma pass, hade ing...

Yo!   Dags att uppdatera bloggen lite =)        första viktiga punkten jag vill ta upp är att jag var hos en sjukgymnast i min astma avdelning där jag fick lära mig en andningsteknik som motverkar astma-anfall. Det ska jag implementera f...