Yo!

ÅÅhh äntligen är det sommarlov för min del! kan äntligen pusta ut i någon månad innan det är dags igen att tentaplugga.

De senaste 2 veckorna på gymmet har varit en fröjd och jag känner verkligen hur kroppen börjar anpassa sig till den nya livsstilen. Har träningsvärk överallt i kroppen och klagar inte det minsta! =)

Hittills har jag kört helt och hållet på uthållighet (20 reps per set) för att minska vikten (och därmed risken att skada sig) och fokusera på att få in rätt teknik. Nu går jag in i en övergånsfas till volym genom att sänka antalet reps till 15, också det under loppet av 2 veckor (cirka).

Allteftersom tiden går kommer jag sänka antalet resp, höja vikten och efter några månaders träning kommer jag även öka antalet set. Kommer träna i perioder där jag fokuserar på antingen Uthållighet, volym eller styrka.

Även korpenfotbollen går bra. Med 5 matcher spelade ligger vi på 3:e plats, och imorrn är det dags att möta 2.an Vinner vi mot de går vi förbi de till en imponerande 2:a plats av totalt 11 lag.

Känns inte som att mer behöver tilläggas nu..

Peace out y'aall!

Wazzup world!

Ja jag vet... det var lääänge sen jag bloggade sist. Träningen under vårterminen har varit alledeles för oregelbunden med långa uppehåll mellan passen och har varit en besvikelse. Jag har länge gått och haft ångest över att jag inte tar mig i kragen och går och tränar. Det är synd att jag inte fortsatte på min fina streak från höstterminen så i princip är det back to square one som gäller.

Jag har nyligen beställt och fått första upplagan av BODY-magazine som jag fastnade  för sedan jag fick reda på att en viss skribent (en bloggare jag följer) skriver artiklar där. Mitt första intryck av tidningen är att det är mycket reklam men visst finns det läsvärda artiklar där med ;)

Dessutom har jag beställt boken "Forma kroppen och maximera din prestation" skriven av Nicklas neumann och Jacob gudiol som driver bloggen traningslara.se gemensamt. Boken kom idag så det blir att avsätta lite tid till den boken också. Ser fram emot att få läsa deras bok, som för övrigt är deras första.

En annan kul nyhet är att jag börjat spela korpenfotboll med min gamle vän marcus från grundskolan! hittills har vi lirat 2 träningar under försäsongen samt 3 matcher in i säsongen varav 1 vinst 1 oavgjord och 1 förlust samt en målskillnad på 8 mål gjorda och 8 mål insläppta. Ser ganska stabilt ut måste jag säga... det tar några gånger till innan man börjar komma igång på riktigt!

Och ja... sen i lördags har jag börjat styrketräna igen sen ett tag tbx. Den här gången har jag verkligen hittat glöden igen och nu är de bara å köra på. Nu ska jag iväg och kötta lite på konditionspasset.

Ha de bra så hörs vi igen snart!!